منتديات المخرج علي العذاري
أهلا بمن أتانا بتحية وسلام ..
يريد الترحيب بأحلى الكلام ..
يريد أن نعلن له الانضمام ..
إلى كوكبة أعضاءنا الكرام ..
نتمنى لكم قضاء وقت ممتع معنا ..




المخرج علي العذاري

منتديات المخرج علي العذاري ترحب بكم اجمل ترحيب ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات معنا

منتديات المخرج علي العذاري

شروط انشاء المواضيع و الردود في منتديات المخرج علي العذاري / اجعل صفحاتها مليئة بالكلام المفيد والنافع لك ولغيرك /و اجعلها كمصدر للآخرين يطلعون على أفكارها ومعلوماتها وتكون لهم مصدر ثقافي ، ديني ، صوري ، متنوع ... تكون لهم خير استفادة ومعرفة ... وهي منتديات لكتابة يومياتكم وأجمل لحظاتكم ، وكل مايجول بخواطركم ... بشرط اللإلتزام بالتالي : 1 - يمنع وضع الصور والكلام الذي يتعلق بالحب والرومانسية . 2 - عدم التعرض الى اي من المذاهب الدينية بسوء . 3 - يمنع تحويل المنتديات الى صفحات دردشة . 4 - عدم استخدام العبارات والألفاظ الغير لائقة والتي تخل بالذوق العام . 5 - عدم الإساءة والتعرض للآخرين او اي كلام يجرح المقابل سواء من داخل او خارج المنتديات سواء بالتصريح او بالتلميح . 6 - الابتعاد عن الصور و الكلام المتعلق بالسياسة والطائفية . 7 - يمنع استخدام الصور المخله بالآداب ، والغير محتشمة . 8 - يرجى تجنب الردود السطحية مثل صباح الخير او تصبحون على خير او كيف الحال والى اخره والاقتصار فقط على المشاركات المفيدة . 9 - عدم وضع اليوتيوبات والمقاطع الصوتية الغير لائقة والمخالفة شرعا . 10 - اي عضو يكرر المخالفات / سوف يتم الغاء عضويته . 11 - يمنع وضع روابط لمنتديات . إن وجدت اي مشاركات مخالفة للقوانين ... سوف يتم حذفها من دون الرجوع لصاحب الموضوع . مع تحيات مدير المنتديات المخرج علي العذاري

مواقع التواصل الاجتماعي
 غوغل بلس علي العذاري

انستغرام علي العذاري

تويتر علي العذاري

فيس بوك علي العذاري

 صفحة علي العذاري

 صفحة علي العذاري

 مدونة علي العذاري

 يوتيوب علي العذاري

بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

الساعة
"منتديات المخرج علي العذاري" اليوم الثلاثاء مايو 22, 2018 10:28 pm
مكتبة الصور


إعلانات تجارية

معاينة جميع الإعلانات


شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
عضو متألق
و محرر الموقع
عضو متألق   و محرر الموقع
الدولة : سورية
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتديات :
الابراج : الثور
الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 11
نقاط النشاط : 18702257
السٌّمعَة : 59994
تاريخ التسجيل : 14/06/2015
العمر : 41
العمل/الترفيه : منظمات مجتمع مدني
المزاج : الحمد لله
الاوسمة التي حصل عليها العضو :
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

5 أطعمة تجعلك أكثر نشاطا وحيوية

في الإثنين مايو 30, 2016 3:34 pm
5 أطعمة تجعلك أكثر نشاطا وحيوية



قد يلجأ معظم الأشخاص إلى تناول مشروبات الطاقة، لمحاربة التعب والإجهاد، مما له أثر ضار على الصحة، على الرغم من أن هناك أطعمة قد تساعد فى الحد من الإجهاد.

ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد فى الحد من التعب بشكل فعال وتجعلك أكثر حيوية دون اللجوء لمشروبات الطاقة التى لها الكثير من الآثار السلبية، وتتضمن هذه الأطعمة الآتى:

•عين الجمل: من النباتات التى بها قدرا كبيرا من الميلاتونين، وهو جيدا لمحاربة التعب والإرهاق، وتناوله يوميا يجعل الشخص أكثر نشاطا.

•عصير البرتقال: مصدر غنى بفيتامين سى، ويساعد على زيادة الطاقة، كما أن تناول كوب من عصير البرتقال على أساس منتظم للشعور بمزيد من النشاط ومحاربة التعب.

•الفاصوليا الخضراء: مصدر كبير للطاقة، وتساعد فى البقاء نشيطا وتحد من التعب والإرهاق.

•السبانخ: من الأطعمة الغنية بالحديد وتلعب دورا رئيسيا فى مكافحة التعب، كما أنها يخفف من التوتر وتوفير الأكسجين اللازم للجسم ومحاربة التعب.

•البطاطا: غنية بالبوتاسيوم والكربوهيدرات، وبعض المركبات الفريدة التى تساعد على زيادة الطاقة وتكون قادرة على جعل الشخص أكثر نشاطا.



المصدر: اليوم السابع


{ محرر الموقع } جيهان الموسوي

avatar
عضو متألق
و محرر الموقع
عضو متألق   و محرر الموقع
الدولة : العراق
الجنس : انثى
احترام قوانين المنتديات :
الابراج : العذراء
الأبراج الصينية : القط
عدد المساهمات : 26
نقاط النشاط : 11128928
السٌّمعَة : 259986
تاريخ التسجيل : 17/06/2015
العمر : 30
الاوسمة التي حصل عليها العضو :


معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

ابداع

في الجمعة يونيو 03, 2016 3:15 am
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى